Smoothies di ananas e lamponi al latte di cocco
Preparazione: 15’
Spremete il lime e versate il succo nel blender. Tagliate l’ananas a dadini e mettetelo nel frullatore con l’acqua di cocco e qualche foglia di menta. Frullate fino a renderlo liscio ed omogeneo.
Unite i lamponi lasciandone da parte qualcuno intero e frullate per 1-2 secondi, in modo da spezzarli ma non frullarli.
Versate nei bicchieri, completate con i lamponi freschi, una fettina di cocco fresco e una fogliolina di menta.
Ingredienti:
500 g di ananas
200 g di lamponi
200 ml di acqua di cocco
1 lime
menta
Avrai bisogno di questo prodotto:
Tabella nutrizionale per porzione
Kcal. 79,8, Proteine g 1,53, Grassi g 0,4, Colesterolo mg 0, Carboidrati g 18,43 di cui zuccheri g 17,88, Fibra g 5,5, Sodio mg 57, Vit. A 94 U.I, Vit. C 7,7 mg